今朝の体重　６１．６キロ
血糖値　１１１

空腹時血糖値も高いです。

糖尿病と全然関係ないんですけど、突然ぱんつの話を書きたくなりました。
ぱんつです。（ショーツとも、パンティともいう）

２０代の頃に、たまたま買ったぱんつが、めっちゃ履き心地良かったんですよね。
直ぐに同じぱんつを何枚か買いましたが、おなじぱんつなのに、何故か違う。

あの最初のぱんつだけ、履き心地が良かったのです。

私はそのぱんつを、１０年近く履き続けました。
もう、そのぱんつは、伸び切っていて、生地もうす～くなってしまっていました。

ある日、実家に泊まった時に、洗濯してもらった、そのぱんつを祖母が見て、
注意してきました。

「こんなぱんつ、捨てなさい」
祖母曰く、いつか倒れて、救急車で運ばれるか分からないんだ。
その時に、そんなぱんつをお医者さんに見られるんだぞ、恥ずかしいぞ。

との事。

あ、そうなの？とか思いつつ、まだ穴があいている訳じゃないし、
履き続けてた私。

そのうち祖母が亡くなり、実家には母が居る事が多くなりました。
で、また実家で洗ってもらった、そのぱんつを見た母は・・・・。

「もう、いいかげん捨てても良くない？ぱんつ買うお金も無いのか？
お母さんがぱんつ位買ってあげるよ？」

母親に、ぱんつ買うお金も無いのかと、心配される娘、当時３０代(´д｀|||)

その母も、倒れてしまい、実家には父が居る事が多くなりました。

で、うっかりまた、例のぱんつを干している所を父に見られました。

「お前・・・・こんなぱんつ・・・・彼氏は何も言わないのか？
え？絶対無理だろこれ。今すぐ捨てなさいよ」

「え～海さん、私のぱんつなんかに興味ないよ～大丈夫だよ～」
もう、うちの家族は、ぱんつぱんつウルサイな～。

で、海さんと一緒に暮らす事になりました♡

洗濯は私の仕事(*´▽｀*)

ぱんつの事なんて、すっかり忘れていたんですけど。

ある日海さんが、洗濯してくれました。
男の人と一緒に暮らす事が、初めてだった私（当時３５歳）

海さんは、誰も見やしない、オバサンのぱんつとか、キャミとか、
干した時に一切外部に見られないように、タオルとかで壁を作っていました。

恐らく女性物のぱんつを干すのが、生まれて初めてだったんだろうかと思います。
海さんは、ちょっと困りながら、ぱんつを持っていて

私もそれを見て、これは恥ずかしいもんだなと思いました。

そしたら、まあ、お察しの通りなんですけど、
例のぱんつが居たんですよね～。

「え・・・・、何か１枚だけ凄いぱんつがあるんだけど？」
と海さん。

「俺も中学校の時に着ていたトレーナーとか着ていて、物持ちいい方だけど、
ぱんつは流石に・・・・・・・・・」

見～ら～れ～た～～～～～～～～～～！！！！

祖母も、母も、父も注意してきたのに、聞かないから～～～。

で、ようやく捨てました。

昨日洗濯していて、海さんの靴下に穴があいていたので、
ゴミ箱に捨てたら

さっき、海さんが気付いて拾いあげて回収したのを見て、
思いだしました。

その靴下、まだ履くのか・・・・・・・・。と、
あの時に、祖母・母・父が思った気持ちと同じ気持ちになった私でした。

今朝の体重　６１．４キロ
血糖値　１００

ここ最近、血糖値は糖質摂り過ぎた時に上がる位で、
まあ安定していたのですが

不調期が来てしまったらしいです(´д｀|||)

昨日は、スーパーで売っていた「焼き芋」に心惹かれました。
どう考えても、上がります。

イモだし、甘いし。

焼き芋をじ～っと見る。(*´▽｀*)
食べたいなぁ。（バター付けて食べるのが好きでした）←過去形。

食べるとしたら、どれくらい食べたら、どれくらい上がるんだろうか。

さつまいもの糖質は、１本（２５０g）で６５．７ｇです。(´д｀|||)
じゃあ半分食べると、３２．８g・・・無理無理。

じゃあ三分の一だと、２１．９g・・・・ギリセーフ？
おやつだったらアウトかな。

とりあえず却下かな。と買わないで帰りました。
しかし、私のさつまいもに対する想いが、風に乗って届いたのでしょうか、
海さんが、さつまいもを細く切って、揚げた奴を貰って来ました。

(*´▽｀*)一本位なら・・・・良かべ？

何時ぶりに食べただろうか、愛するさつまいもちゃん。
甘くて美味しい、さつまいもちゃん。

まあ、一本じゃ済まないよね～。
そこまで食べて無いけど、まあ血糖値に影響するであろう位、
楽しみました。

で、血糖値２４８Σ(ﾟДﾟ)

あれだけで、こんなになるんだ。
じゃあ焼き芋を、一本食べたら、どこまで行っちゃうんだろうねぇ。

いつぞや図書館で借りた、糖尿病の本に、さつまいも勧めていたけど、
その時は血糖値上がるんじゃないのかなぁ？って思ったんですけど

上がるね。
しかも思った以上に上がるね。

で、今日はパンを切らしてしまったので、
朝食に低糖質のカップラーメンを食べました。

はじめ屋(*´▽｀*)
こってり、醬油豚骨～～～～。

糖質２１．３gと、まあナイスとかより多めかな？
先にゆっくりキャベツの千切りを食べてから、いざ実食！！

味つける前の画像です。

ちょっと量が少ないとか思っちゃったけど、食べたら足りました。
未だに、大食いだった時の記憶が残っていて、脳が足りないと言っているけど、
胃が足りたりする事しばしば。

味は、ずっと普通のカップ麺食べて無いから、味忘れているだけかも知れないけど、
麺も少し違うかな？って位で、もちもち感あるし、
普通のカップ麺のように美味しかったです(*´▽｀*)

ロカボヌードル・カップヌードルナイスより、糖質多いのが気になりますが、
多い分普通のカップ麺に近いと思いました。

で、その後血糖値測ったんですけど

血糖値２１７と、またまた２００超えちゃっていました(´д｀|||)
昨日のさつまいもも、血糖値上がり易い時期だったから、
あそこまで上がったのかな。

血糖値不調期が来ちゃったみたいですな。
こいつが来ると、普段上がらない食事でも、上がる上がる。

低糖質ブランパンでも上がるし、カップヌードルナイス（糖質１１位）でも上がる。
低糖質パスタ５０gでも上がる。

困ったもんです。

今朝の体重　６１．４キロ
血糖値　９８

もう２月ですね。
早いですね。

先月仕事中に指を切ってしまった、その後の話をします。

傷口がめでたく、くっつきました。
（中の方がまだ、触ると痛いですけど）

労災を使う事になったんですけど、病院では会社から用紙を貰って、
書き込んで持ってくるように言われました。

店長に言って、怒られて、え～労災使っちゃ駄目なわけ？
みたいな所までブログで書いたと思います。

で、請求する用紙なんですけど、会社から貰うのちょっと待ってね。と
言われていました。

待つこと、かれこれ３週間経ったので、はて？
と思って店長に聞いてみました。

そしたら
「そんな用紙ないよ。自分が病院から貰ってくるんだよ。」だってさ(*´▽｀*)

待っていてねって言ったのは、何ぞや？？
ちょっとイライラしました。

で、病院に行ったら
「用紙は会社から貰って下さい。」だって。

ちょっと困っちゃって、
「でも病院から貰えって言われて・・・・こにょごにょ・・・・」
いつも諦めちゃうんですけど、頑張ってごにょごにょしてみたら

「会社がどんなつもりで、そんな事言うのか分かりませんが、
もしアレでしたら、こちらに相談してみたらどうでしょうか？」

と、労災保険相談ダイヤルって所を教えてもらいました。

あ～～～困った。
このままもう、６千円は諦めた方がいいのかなぁ。

とか思いつつ、ネットで色々調べてみて、
請求用紙をダウンロードできる事を知りました。

でも、色々請求用紙の種類があって分からない(´д｀|||)

私は労災なんて事になるとは思わずに、近所の良く行く病院に行ってしまいました。

病院や処方箋薬局には、労災指定病院ってのがあって、
そこを探して行けば、問題無かったらしいのですが

ダウンロードした用紙を見ると、病院の診断書とか必要っぽい感じ？
料金とかも細かく書く欄あるし、記入例を見ても

馬鹿な脳みそには、分からない・・・・(´д｀|||)

で、また病院に行くのも面倒なので、電話して聞いてみました。

電話に出てくれた方が、とても良い方で、
私がダウンロードした用紙が違う事。

私が必要な用紙は、５号って用紙な事。
会社で書いてもらう欄があるから、書いて貰ってから、
そこの病院に持って行く事を教えてもらいました。

何と、たまたま奇跡的に、その病院は労災指定病院でしたぁ(*´▽｀*)

早速５号の用紙をダウンロードして記入しました。

はて？
薬局で薬も処方されたのですが、それはどうするのやら？

で、その薬局に行って聞いてみました。

そしたら、その薬局も奇跡的に、労災指定薬局でしたぁあ(*´▽｀*)

その方も親切に教えてくれました。

もう１枚５号の用紙が必要で、病院の奴を同じように書いて、
会社にも書いてもらって

病院・薬局にそれぞれ、領収書と一緒に出したら、
お金が帰って来るそうです。

そういうシステムだったのかぁ。
何度聞いても分からなかった(´д｀|||)

私は本当、こんな書類系とか馬鹿すぎて分からないんですよね。

みなさんも、お仕事中にケガした時、
めっちゃ面倒なので、お気をつけ下さい。

今朝の体重　６０．６キロ
血糖値　９８

いよいよ糖尿病内科の日が、来てしまいました。
ふんふん←意気込みの鼻息。

まずは前日のお話。

もう一生モノの病気なんですから、毎日アレしないとしょうがないとは言え、
病院の前日は、いつもより頑張りますよね(*´▽｀*)

血液検査にダイレクトに出ちゃいますし、病院に前日食べた食事内容を、
紙に書いて出すんです。

だから前日だけ、食事内容がよりバランス良かったり(笑)

そんな昨日、出勤したら・・・・・・。

第一の刺客が・・・・！！！！

「みなさんどうぞ～～～～」
「きゃ～～～美味しい」
「むしゃむしゃ、パクパク」

って、みんなで、キャッキャと食べておりまする。(´д｀|||)
思わず、そろ～っと手が伸びそうになる私。

駄目！！！
明日病院終わったら、たらふく食べればいいの！！←駄目です。

この苦しみを、みんなにも届けたい♡
とか思って、写真撮ってブログに載せてみる。(￣^￣)

何とか我慢出来ました。

仕事が終わって、家に帰って、病院の準備をいそいそとしていると、
海さんが帰って来ました。

海さんは、居酒屋で働いていて、そこは休憩が無くて、
ランチを食べてから、ご飯食べないで帰って来ます。

海さんは、自分の夕食（夜中１時近くですが）を作り始めました。

じゅわ～って、いい音・いい香り。
何の嫌がらせか、いつもはカップラーメンとかなのに。

カップラーメンとかなのに・・・・！！！！

２９日で肉の日。
お肉を安く買って来たもんですから、まず我が家には出てこない、
牛肉が・・・・・・・。

夜中の１時に、第二の刺客が・・・・・・・。
めっちゃ良い香りが、家中に・・・・・・。

そしてキンキンに冷えた、缶ビール！！

この苦しみを、やっぱりみんなに、おすそわけ・・・(*´▽｀*)

海さん、ちょいちょい、私にビールとか、肉とか勧めてきます。
あの人、ワルイヒト～～～～！！

もう何度「１口くらいなら、いいんじゃないの？」と思った事か。
わたしゃソレで、健康診断前日の、午前２時にカレーライス食べて

そのまま入院宣告されたんじゃないですかぁ。

駄目！！！！
絶対駄目なのよ！！！！

何とか第二の刺客も乗り越えました。

・・・・・でも、私、仕事が夜なもんだから、
ちょいちょい夜中に食べちゃっている日がありますの。

病院の前日だけ我慢した所で・・・・ねぇ？

とまあ長い前置きでしたが。
昨日は良い子にして、今日万全な体制で挑んで来ました。

そのおかげか、今日の血圧めっちゃ低かったです。

これは、HbA1cも期待出来るんじゃないのぅ～～～？

血液検査の結果が出ないと、診察出来ないので、
それまでに、朝食摂ります

いつものモーニングセット(*´▽｀*)

前回、パンを４分の１残して、血糖値２５０になった、
デスモーニングセット(*´▽｀*)

でも、美味しいの。
パンがもう夢のように美味しいの。

サラシア茶飲んで、バナバ茶飲んで（錠剤です）
ゆっくり食べました。

今回は半分残しました。
そして、血糖値測定器を忘れた事にきづいて、そくてい無し。

上がって無い事を祈ります。

そして、やっとこさ内科の先生に呼ばれました。

病院に着いてから、これまでの時間１時間４５分。

「失礼します」と入っていくと

検査結果が出たパソコンを開いて先生が、
「は～い。今回も問題無いですね～。じゃあ次は２月１０日でいいですか？」

診察終了～～～～～～～♪

マジか。

期待していたHbA1cは、５．６％でした。
前回が５．３％だったから、上がってる(´д｀|||)

アレ？
HbA1cの奴め・・・・・。

上がったと思った時に、下がっていたくせに、
下がったと思うと上がるのか。

先生曰く「年末年始あって、コレなら、むしろ頑張りましたね～って位ですよ」だって。

他の患者さん、もっと派手にやらかしているらしいです。

お正月恐るべし。

HbA1c　５．６％
血糖値　１０５

中性脂肪　７５　
善玉コレステロール　４９
悪玉コレステロール　１１８
クレアチニン　０．５６

今回、尿中微量アルブミンを調べてもらいました。
最初は出ていなかった、アルブミン尿ですが、
治療始めてから出だしたのです。

ここ最近、出ているのにもかかわらず、調べなくなったので、
お願いして調べてもらった所

基準値０－１８の所、１１．６でした。
基準値になっている(*´▽｀*)
（前は３３とかでした。）

ほっとしたのも、つかの間。
尿蛋白が±でした。(´д｀|||)

先生は全く問題ないと言うけれど、腎臓さん大丈夫かな。

内科が終わったら、栄養指導です。

女性の優しい先生で、いつも褒めてくれるから、
モチベーションが上がります。

リブレを買うキッカケを作ってくださったのも、この先生です。
今ちょうど先生、リブレを腕に付けていました。

低糖質のチョコレート貰いました(*´▽｀*)
しかも３個も

今回の指導は、食べる順番大事って事と、
それでも上がる私は、早食いなんじゃないか・・・って事でした。

確かに早食いなんですよね。
凄いゆっくり食べている（つもり）なのに、それでも１０分あれば、
食べちゃいます。

後は、おにぎりに油を少しつけて食べると、上がらないと教えてもらいました。

そんなこんなで、病院終わりまして・・・・

ご褒美のからあげクン。

さて、次は２月か・・・・。
HbA1cこれ以上増やさないように、気を付けます(*´▽｀*)

でも今日は・・・食べちゃう♡

今朝の体重　６１．２キロ
血糖値　９８

明日はいよいよ、糖尿病内科受診の日です。

私は今、２か月に１度の受診です。
最初は毎月だったので、２か月だと少し不安です。

（お財布には優しいですけどね～）

前回の受診の時は、６０．４キロでした。
明日は何キロかなぁ。

この２か月の間、体重は一番低くて５９．２キロ（体調悪くて一瞬落ちただけ♡）
一番高くて　６３キロでした。

ああ６３キロの時に受診じゃなくて良かったけど、
５９．２キロのあの時に受診したかった・・・・・とか思う女心♡

昨日は休みだったので、海さんと外食しちゃいました。

大好きな王将の餃子～～～～(*´▽｀*)

餃子は血糖値が、上がる時と上がらない時があります。
さて、今回はどっちか？？？

何個食べたかは、内緒♡

餃子の他には、枝豆ともやしナムルを食べました。

血糖値は最高値が１４０と、まあ大丈夫だったみたいです。

今日は病院の前日なので、イイ子にしています。

朝食は、ジャムパン気分。
マービージャムを、半分使いました。

いつも紅茶にエリスリトールを入れて、
スキムミルクを入れてミルクティにしていますが

今日はレモンティ気分で、ポッカレモンを垂らしました。
イメージは午後の紅茶レモンティー(*´▽｀*)

だがしかし、一口飲んで・・・・・ぶぼぉ！！不味い！！

レモンはちゃんと、カットレモン使おう・・・。

お弁当は、一番の定番
「ウインナーブロッコリー玉子」です。

この前作って冷凍しておいた、しらたきご飯のおにぎり。
味の方が気になります。

では最後にウォーキングで見つけた、
生き残りの雪だるまちゃんです。

なんか可愛い。
頭に飾りがいっちょ前に付いています。

明日の検査、問題無いといいです。

HbA1cは多分、リブレ使っていた時期があるし大丈夫と思いますが、
肝臓の数値、総ビリルビンが高いのが気になります。

ビリルビンは・・・・根性で下げる事出来ますかねぇ。