ブログで糖尿病にいいって聞いて、オクラ水を作ってみました。
（写真なし）

オクラ5本の上の部分を切って、その面を下にして水を入れて
（サイトによって、水１８０㏄だったり、５００㏄だったりします。）
一晩冷蔵庫に放置して

朝起きたら、飲み干します。

血糖値に良いし、痩せた人もいるし、むくみが取れるらしい。

オクラ水1回目。
ジップロックの蓋つき容器に、オクラの切り口を下にして水を入れたら、
浮力でオクラが浮いて、切り口が横になりました（泣）

なので2回目は１００円ショップで、丁度いい大きさの容器を買って来て、
作りました。

今回はオクラが倒れないものの、浮力で水からオクラが出ちゃって、
水をなみなみ入れないと、駄目で

朝、なみなみ入った、おくら水を飲み干すのに、苦戦しました。
ゲロマズって程じゃないけど、オクラ水・・・・美味しくない。

残ったオクラは切って、納豆オクラにしました。
オクラ水作る度に、おくらも消費していかないといけない。
毎日おくらかぁ・・・・。

2回目にして、もう続かない予感がします。

これとは別に、この前作った、おから蒸しパンに
ココアと、カカオニブと、くるみを入れた奴、めっちゃ美味しかった(*´▽｀*)

もっともっと、カカオニブとくるみ入れたら美味しいと思った！！

で、今度はくるみも、カカオニブもい～～～～～っぱい入れて、
混ぜてタッパーに入れて

レンジで3分(*´▽｀*)

わくわく・・・・・わくわく・・・・・・。

ぎょえ～～～～～～～～～～～～～！！！

均一になるように、ボールでまぜまぜしたのに、チンしているうちに、
重力でカカオニブ様が・・・・沈んでしまっている。Σ(ﾟДﾟ)

そしてタッパーにこびりついている。
なんてこったい。

とりあえず、ゴムベラで押し込んでみた(笑)

え～～～思ってたんと、違う・・・・・。

そういえば、カカオニブとか使っている方の写真みると、
生地にまぜないで、上に乗せていたり

めっちゃ細かく刻んでいたりしていたよ。

もっとゴロゴロとした大きさを、生地にまぜちゃえばいいのにって思っていてけど、
こんな理由があって

先人様方は、工夫していたのね。(´д｀|||)

そして冷蔵庫で冷やしていたら、海さんに食われたし。

またリベンジして作ろうと思います。