栄養指導で、カレー屋に転職したって言った時、
それはそれは凄い顔をされました(*´▽｀*)

それ程までに、糖尿病にとって、カレーはとんでも無い食事なんですのぅ。

そんな私、やっぱり、ちょいちょいカレーを貰って来ては食べてしまっていました。
血糖値上がるのは、百も承知なので、測定しませんでした。

本当は全部食べたいのを、自分なりに我慢して泣く泣く海さんへパス・・・・、
しているつもりです。

そんな今回、まあまあ多めに貰ったので、ランチでカレーをそれなりに
食べました。
そして、測定しました。

結果の前に、比較なんですが・・・・。

以前、いなばグリーンカレー（糖質６g程度）に、押し麦１０割炊きを１００g食べて、
食後踏み台昇降5分・ダンベル運動・更に踏み台昇降5分やって

血糖値２０１まで上がりました(*´▽｀*)
そして食後２１０分でやっとこさ、１２３まで下がりました。

それを踏まえて考えると、職場のカレーは、まずまず甘めで
インド系のではない、小麦粉系の懐かしいカレーで、まあ血糖値測定するまでも無い感じです。

血糖値２００以上確定！２５０以内で止まってね(*´▽｀*)って感じで食べました。

まずは、生ハムサラダをたっぷりと食べます。（海さんとシェア）

ベジファーストって言ってもね、カレー食べるから、焼石に水なんでしょうが

味噌汁は、白菜・大根の葉・わかめ・油揚げと具を多めにしてもらいました。
（はいはい、これも溺れる人は藁をもすがる・・・って感じです）

米は白米ともち麦混ぜて炊いた物、１２０ｇ。
麦１００％を１００gで撃沈したくせに、こいつは・・・・自殺行為だぜ。

たまごかけごはんは、ドボドボ派なんですが、カレーはルー少な目派なので
スプーンで少しづつ、米にかけながら食べました(*´▽｀*)
写真のルーは、海さんとシェアしたので、私は3割位食べました。

そして、食後運動・・・・しませんでした。
まったりしちゃってからの～ドキドキの血糖値測定。

食後６０分　　血糖値　１８８

何故か、糖質少なく運動した、いなばの時より上がりませんでした(*´▽｀*)

「あらぁ～、思ったより上がってないわ～！！」と言っても、１８８ですぜ。
アウトアウト・・・・・・！！
感覚がもうおかしくなってますね。

そして、血糖値測定器を持参して、出勤しました。

そこそこの早歩きと、階段は最寄り駅と、職場最寄り駅の2か所使いました。
これで少し下がるといいな・・・・とか思いましたが

職場で食後１２０分値を計測すると・・・・・、血糖値　１９１と少し上がっとります。

やはりカレーは、手ごわいな。
と思いつつ、仕事場に入りました。

せっせと仕事をして、5時間後（食後７時間）
仕事終えて着替えてから、測定してみました。

食後７時間　　１９２　　Σ(ﾟДﾟ)

なんですってぇええええええええ？？？？？
え？
ずっとキープしていたの？

ぜんぜん怠くないし、眠気も無かったけど、１９０辺りを7時間キープしていたの？

おそロシア！！！

因みに、新しい職場の店長は、糖尿病予備軍の上、お父様が重度の糖尿病だった為、
ガチ糖尿病の私に理解ありますし、どんな感じで食生活変わるのか気になると思います。

なので、血糖値測定器を自慢しておきました(笑)

本日　１１月１６日は、海さんと一緒に暮らし始めてから、
１０年経った記念日で～す(*´▽｀*)

１０年て、あっという間ですねぇ。

お家大好きな私は、自分のテリトリーである自宅に、他人が入るのが苦手です。

電気屋さんとかも、嫌だから何か壊れても、直ぐに直さないで
まごまごしています。

そんな私が、殿方と住む事なんて、一生無いんだろうなぁ。と思っていました。

それに、それに・・・・。

私、お通じの時、ブリブリ～～～！！って爆音出ちゃうし、
すっごい臭いし(笑)

そもそもオナラとか、いつするの？
自分が住んでる所で我慢して生きて行くの？

世の中の結婚・同棲している女子は、どうしているの？って感じでした。

それに、海さんが面倒な性格で、海さんの所にお泊りに行ったら、
トイレ行くのも「おトイレ借りてもいいですか？」とお願いして、
何度か断られて、じらされて・・・・やっとトイレ行ける感じでしたし

この人と一緒に住んだら、苦労するよね・・・・・。って感じでした。

ところが、海さんが会社辞めて、家賃払えなくて、
一緒に住む事になりました。

8年一人暮らししていたので、懸念ばかりだったのですが、
一緒に住むようになってみると

何とまあ、付き合っていても上手く行って無い感じだったのに、逆に
仲良く暮らせるようになりました。(*´▽｀*)

こんな、料理出来ない・片付け出来ない女、嫌だろうと思うのですが、
海さんは今までやらなかった、料理をするようになって、美味しいご飯食べさせてくれるようになりました。

私が片付けして、さほど綺麗にならなくても、直ぐに気づいて
「お掃除ありがとうね」って言ってくれたりもします。

喧嘩もしますが、楽しく暮らせています(*´▽｀*)

まあ、１０年も同棲していると、結婚はどんどん遠のいてしまいますが、
誰かと一緒に住めてるだけで、有難いと思うようにします(*´▽｀*)

次は目指せ１５年記念日(*´▽｀*)

では食事の写真です。

生ハムサラダ・お刺身（何の魚か分からず食べた）・焼き鮭

ご飯１００g（もち麦いり）・納豆（とんぶり入り）・味噌汁

あ、同棲にあたって、一番懸念していたオナラ問題ですが、
最初は我慢して生活していて、お腹ポコポコ鳴って痛くなっていましたが

そのうち、音を立てずにオナラをする技をマスターして、快適にオナラしています。

なので、今同棲・結婚を考えていて、そこに悩んでいる女子いましたら、
心配しないで下さいね(*´▽｀*)

何とかなります！

最近何だか、アルコールを欲してしまっています←糖尿病なのに！！

家では、グラスをキンキンに冷やして、くぃ～～～～～っと飲むのが
たまりません(*´▽｀*)

外では、ハイボールを、美味しいつまみと一緒に、くぃ～～～っといきます(*´▽｀*)

ああ幸せ・・・・・。
でも、本当はよろしく無いですよね。

私の主治医は、１日ビールだったら５００mlを１本まで。
日本酒は１合まで。
みたいに、飲みすぎなければいいって感じな事を言ってくれています。

困った事に、糖尿病になってからの方が、アルコール摂取量が
多くなってしまっています。

反省しつつも、飲むときは楽しむ！！(*´▽｀*)

３度に２回は、アルコール欲した時、炭酸水飲んで落ち着きます。
３度に１回は、飲んじゃいます(*´▽｀*)

ほどほどに楽しみます。
と、炭酸水飲みながら書いてます。

先日受けた、がん検診の結果が届きました。

乳癌・大腸がん・子宮がん、肺がん・・・・・・。
全部異常なしでした。

乳癌と子宮がんは、自分で何となく違和感があって心配だったので、
ほっとしました。

来年の健康診断は、新しい職場で受けさせてもらいます。
病院を指定されるので、良い病院だといいなぁ～。

前職の指定病院は、本当に綺麗で、お気に入りなので
奇跡的に同じ病院だったらいいのに・・・・と思います。

寒いですねぇえええ(꒪ω꒪υ)

うさりんご家では、暖房付けるようになりました。

新しい職場は、食券機が入口に置いてあるのですが、
お客様が食券買っている時、自動ドアが反応して開いてしまいます。

うううう寒いです(´д｀|||)

中々決まらないお客様がいると、ず～～～～～っとドアが開きっぱなしで、
困ります。

うちは一年中鍋を食べていますが、美味しい季節になりました(*´▽｀*)

白菜が安くなって、有難いです。

スーパーで色々な「鍋スープの素」が売っていますが、どうも甘すぎて
海さんが作ったのが、一番美味しいなぁ～って思います。

でも、豆乳鍋は作ってくれないので、それだけは自分で買って
こっそり一人鍋しています(*´▽｀*)

家に鍋のレシピ本が３冊あるのですが、どれも見るだけで
結局海さんオリジナル鍋を食べています。

●水炊き（ポン酢で食べる）
●田舎鍋(醬油味で、ごぼうなどが入っている）
●味噌辛鍋（ごま油で挽肉炒めて、味噌タンタンっぽい味）
●鳥塩鍋（海さんが職場で、仕込みで出た鶏の出汁のスープ貰ってきて作る）

などなど(*´▽｀*)毎日食べても飽きません。

カレー鍋・トマト鍋みたいな、変わった鍋は作ってくれないので、
食べたい時は、一人で食べます。

なので、一日に２回鍋になったりします。

ほっこりほっこり(*´▽｀*)

あ、水炊きの時、レタスをささっと茹でて、ポン酢付けて食べると
まいう～～～です。

私はちょっとコミュ障なところがあります。
そして、受け身な性格です。

子供の頃から、受け身・受け身で生きて行っていたら、
イイ感じに利用されたり、不本意な方向に流されて行ったりと、ろくな事が無いのですが
変えて行こうとしても、なかなか難しいものですね(*´▽｀*)

それでね、１５年来の友達に、タミコさん（仮名）て子がいまして、
その子がまんま私とそっくりで、コミュ障で、受け身な性格です。

その受け身コミュ障と、受け身コミュ障で会話すると、
たまに、おかしな事になります。

受け身だから、いつもは誰かの相槌打っているのに、相手も相槌要因で・・・・、
「ヤバい・・・何か話さないと・・・・・」みたいな空気にお互いなります。

ある日（かなり昔）、独り言っていうか、何となく
「自由が丘のお洒落な雑貨屋さん巡りしたいなぁ」って言ったら

「自由が丘いいよね」って返って来て、
「私、行った事無いけど、雑貨屋さん沢山あるって聞いたけど」
「うん、雑貨屋さんいっぱいあるよ」
「え～タミコちゃん、詳しいの？行こうよ自由が丘！！」
って、会話が成り立って(笑)

休みの日に自由が丘に行きました(*´▽｀*)

私は自由が丘に行った事が無いですが、イメージ？
テレビとか雑誌で見る感じだと、街全体がお洒落で、雑貨屋さんとかが立ち並んでいる
イメージです。

私はタミコちゃんが詳しいと思って、わくわくしていました・・・・・・。
いました・・・・・・。( ﾉД`)

で、自由が丘駅に着いたのですが
私「自由が丘だね～！！雑貨屋さんあるの、どっちの出口かな？」
タミコ「どっちたろうねぇ」
とりあえず、適当な出口に出たけど、雑貨屋さんらしき物は全然無くて、
アレ？となりました。

タミコさんは、にこにこと黙って、私に付いて来る感じで。
「え？私、初めて自由が丘来たから、分からないよ！！タミコちゃん詳しいんでしょ？」
って言ったら

タミコちゃん「私も来たの初めて～、どこに行けばいいだろうね～？」
私「え～？自由が丘いいよって言ってたじゃん？来た事無いのに、いいって言ったの？」
タミコちゃん「うん(*´▽｀*)イメージでいい街かなって・・・」

お互いが、お互いに付いて行く気満々だったので、駅で立ち尽くしました。
とりあえず、ウロウロしてみましたが、雑貨屋１件も見つからず
（駅の出口が逆だった）そのまま帰りました(꒪ω꒪υ)

今だったら、スマホで調べられて、何とでもなったのですがね(*´▽｀*)

そんな受け身コミュ障同士な私達ですが、今はLINEでたまにやりとりします。

そして、このLINEやり取りも、コミュ障さく裂。(*´▽｀*)
何となく、LINEやり取りをどこで終わらせたらいいのかな・・・・？って
いつも困っています。

相手も同じに思っているのが、何となく伝わって来ます。

そろそろ終わらせたいな・・・と思っても、返信しないで終了って、
何だか気分が重くなるので、返信し続けると

相手も返信し続けてきます。（きっと相手も返信しないで終了は気分思いのだろう）

最初は新しい職場に慣れたかな？みたいな挨拶から始まって、
慣れたよ～楽しいよ～って感じだったのですが

LINEのラリーが続いて、どう終わりに持って行くか？
かと言って、こっちから終わらせる感じの事書くのも・・・・・・とか思って。

とりあえず、新しい仕事の話しているから、まあ向こうが頑張ってねとか言って来たら
頑張りますで終了出来るかな？とか、考えながらラリーは続く・・・(笑)

せっかくだから、まだ使った事の無いLINEスタンプ使ってみたりする。

もう向こうも、話す事無いだろうに、返信し続ける。(笑)
最終的に
「従業員何人いるの？」って・・・・、聞いてどうする？絶対興味無いよね的な質問が来て・・・・・・・。

私もなかなか終わらないラリーに、困って来たのですが、
相手は質問してくるので、質問に答えればいいので、立場的には私の方が優勢（？）

「従業員は9人だよ。まだ名前覚えきれないよ・・・」って質問に答えたら、
相手はもうギブアップだったらしい(笑)

「バイバーイ」ってスタンプが送られて来ました。

そして突然の会話終了。
ほっとしながら、私も買って使った事ない「バイバイ」って、可愛いスタンプ送って
終了しました。

コミュ障同士の会話は、そんな感じです(*´▽｀*)

では食事の写真です。

生ハムサラダ・鮭・納豆とんぶり入り・米・味噌汁（わかめ・とうふ）

夜は兄に呼ばれて、居酒屋に。
お刺身盛り合わせ・サラダ・クリームコロッケを頂きました(*´▽｀*)