今朝の体重　６０．４キロ
血糖値　１０４

浮かれています(*´▽｀*)

明日から旅行なんですよ～ぅ。
去年も行ったんですけど、その後血糖値の調子が良くなりました。

多分、温泉が良かったのと、リフレッシュしたのと、
軽く登山的な事になっちゃったのと

色々良かったんだと思います。

今日は旅行の準備で、楽しかったです。
これから仕事行くなんて、信じられないよ～。

もう気持ちが休みに入っちゃっているもん。

旅のお供♡
糖尿病バージョン。

あと枝豆も買いました(*´▽｀*)

つまみばっかり(笑)

今朝の体重 ６０．６キロ
血糖値　１２０

血糖値高めです。
咳が出て怠い感じで、シックデイって程じゃないですが、
土曜日から旅行なので、体調何とか整えたいです。

では本題に入ります。

糖尿病ブログ巡りをしていて、いつもみなさん芯がしっかりしているな～。
と思っています。

糖尿病にいいと言われている、サプリやお茶などに飛びついている方がいません。

私は、そりゃもう飛びつきます(笑)
飛びつき過ぎて、どれが効果あったのか分からない時もあります。

そして続かないのである。

ブログランキングの上位の方で、チラチラ目につく、
アカシアポリェノールでしたっけ？アカシアなんちゃら・・・・（調べてから書けばいいのにね）

アレ・・・・。
私はかれこれ３０回位は買いそうになりましたよ。(*´▽｀*)

サイトまで行って、定期購入の説明を読んでいる途中辺りで、
「はっ！！もう少し自分の力で何とか頑張ろう！！」と留める感じ。

まあ、お値段が高いから留まったって所です。

前回の内科受診で、栄養士の先生に
「サラシア茶は続けていますか？」と聞かれて、ギクリ。

暑い季節は、お茶沸かす気にならなくて・・・(´д｀|||)
存在忘れていました。

最近めっきり寒くなったので、またお茶生活始めようかなと、
サラシア茶を飲み始めました。

が、以前ほど効果あるようには思えないかなぁ。
丁度、病気が良くなっていっている時に、飲んでいただけだったりして。

そんな飛びついては、飽きていく日々を送っていますが、
はいキタコレ。

今度は何に飛びつくのか！！

ブログの他に、mixiの糖尿病コミュニティとか、
２ちゃんねるの糖尿病スレッドも読んだりしています。

そこでまた、私の血が騒ぐ内容が。

「バナバ茶美味しいし、HbA1c下がった。」

美味しいの？(*´▽｀*)
美味しくて、良くなるかも知れないの？

早速、買いに近所の薬局に行きましたが、売っていません。

興味無い時、薬局の健康茶コーナーにあったのに。
健康茶コーナー自体が、無かったり

最近の主流の「食後高血糖を緩やかにするお茶」
「コレステロール下げるお茶」
「血圧の高めの方に良いお茶」など

成分じゃなくて、ダイレクトに何に効きますよ～って感じのお茶しか置いていません。

何件もバナバ茶を求めて、さまよいました。
（Amazonで売っているから、それで買えばいいのに）

あとは、クロムがいいって聞いて、クロムを調べたら、
亜鉛のサプリに行きあたりました。

亜鉛のサプリは、糖尿病に気付きたての頃に、飛びついて、
今じゃ存在を忘れていた奴です。

アレにクロム入っていたのか～。
と、残りのサプリを引っ張り出したら、入っていました。

桑の葉茶もいいらしい。

おいおい。
グァバ茶も、サラシア茶も、血糖値コントロール茶も、
飲み切らないで在庫あるのに・・・・・・・。(´д｀|||)

取り合えず買っちゃった(*´▽｀*)

お茶じゃない奴買ってみました。

別にみなさんにお勧めしている訳でも、
効きますよ～って訳でもありません。

多分、効くとか効かないとかも分からない間に、
飽きて飲まなくなるから(*´▽｀*)

知ってる知ってる。
もう４３年こんな性格ですから、先が分かります。

へいへい。

でも買わずにはいられない性格っていうのも知っている。

取り合えず、飲んでみますね～。

１袋飲み切る位続く確率は、２５％位です(*´▽｀*)
１年とか続いた日には、大きな地震が来ます。

バナバ茶美味しいって、本当かな～。
美味しいなら、飲みたいですね。

Amazon・・・・で、買っちゃおうかなぁ～。

今朝の体重  ６０．０キロ
血糖値　９２

朝の血糖値、久々の１００切り。
が、朝ごはんの後、ウォーキングするも、１７０まで上がりました(´д｀|||)
う～ん。

ではでは本題。
ハマっている、おからチーズケーキの、
総菜パン風バージョンがあるので、作りました。

これを作る為に、小松菜買いましたよ～(*´▽｀*)
ほうれん草が良かったんですけど、水分の関係で、
小松菜が良いとの事です。

レシピは生地は同じ分量で、その生地に小松菜を一掴み入れます。

・・・・入れすぎた予感がしました。

カップに入れて、ピザチーズかけて、胡椒ふって３０分焼きました。

ベーコンもチーズの下に入れてみました。

７個分のレシピですが、カップが大き目なので、６個。
カップに入れているときに、小松菜に生地が絡まっている状態で、
生地どこ？って感じで、絶対小松菜入れすぎと思いました。

これ、固まらないんじゃないかしら・・・・・。

焼けてみたら、大丈夫そうです。

美味しそう(*´▽｀*)

ちゃんと崩れずにカップから取れました。
良かった。

で、お楽しみの味見タイム。
熱々をはふはふなりながら食べました。(*´▽｀*)

うん。
小松菜入れすぎたかも。

小松菜～～～～！！って感じの味がした。
後、もっと細かく切れば良かったかも。（雑にやっちゃった）

今度は小松菜適量で、ちゃんと細かく切りましょう。

あと、もっとチーズ乗せれば良かったかな？

これも冷めたら素敵な事になるのかな(*´▽｀*)

カレー粉入れたバージョンとか、どうだろう？とか、
色々夢が膨らみます。

ここ何回か、海さんと出かけて、出先で食事が摂れない状態になりました。
低血糖も怖いですし、食事の間隔が開いちゃうのは駄目と言われているので

コレを活用出来たらと思います。

今朝の体重　６０．６キロ
血糖値　１１４

一日で１キロ減って、一日で戻った(´д｀|||)

私もローソンで、抹茶アイスをゲットしました。
寒くなってから、ゲットできるとは。

でも冬のアイスも好きなので、問題なしです(*´▽｀*)

糖質８．４g(*´▽｀*)

少し溶けたアイスが好きです。

今日は朝から血糖値が高めです。
いつものように、低糖質パスタ６０gを食べたら、
血糖値１８０まで上がりました。

そして食後２時間超えても下がらない。
寒くなってきたので、サラシア茶久々に飲んだのに。

スクワットとかしてみたけど、駄目みたい。

何だろう？

今朝の体重 ５９．６キロ
血糖値　１０４

ああ美味しい。
チーズケーキ美味しいよう(*´▽｀*)

今日は、アパートの工事の為、１０時から１３時まで、
家の出入り禁止になっているので

ウォーキングはお休みして、引きこもっています。

その空いた時間に、おからチーズケーキを作りました。

今回で３回目です。

本家様のレシピは、カップ７個分ですが、
食いしん坊なので、１４個作っていました。

前回から使っている、シリコンカップがどうやら大きいらしいので、
今回は本家レシピ３回分（２１個分）にして

１５カップ作りました。

最初の時は、玉子Мサイズでしたが、ちゃんとエルサイズを買ったし、
今回は完璧です(*´▽｀*)

もう手慣れたものです。

ほ～ら、こんなに美味しく焼けました～♪

オーブンが小さいので、８個までしか入らず、２回に分けました。

へい！！ど～～～ん！！１５個～～(*´▽｀*)

流石２１個分を、１５個に入れたから、大きさアップ！！
クリームチーズも、多めに入れました(*´▽｀*)

エリスリトールも、少し多めにしました。

焼き立てを味見するのが、また楽しみな所です。

あつあつで、チーズもトロトロです♡
美味しいなぁ。

そして冷めても美味しい。

２度楽しめる♡
幸せな事このうえなし。

いつぞや、どこかのブログでね、
「糖尿病ブログが、食べ物の事ばかり書いている。(笑)」ってあって

そう言えば、私も食べ物ばかりかも？とちょっと、ドキッとしました。

でも、よくよく考えてみて、そりゃあんた。
糖尿病だからこそ、食べ物の話になるんじゃなかろうか？と思いました。