こんにちは。

8月９日　今日はうさりんごの、糖尿病記念日です(*´▽｀*)

計算出来ない女。
自分は糖尿病歴5年と思っていましたが、２０１６年発覚なので、
4年でした。

で、今日から5年目って計算ですね。

8月9日のあの日、健康診断行っていなかったら、
今自分は大変な事になっていました。

HbA1c　１０．２％ですよ。
空腹時血糖値が３３０ですよ。

って言われても、少し高い位かな？ぐらいに思っていました。
今思えば、とんでもござらん状態だった！！Σ(ﾟДﾟ)

空腹時で３００超えって事は、食後の血糖値はどうなっていたんだろうか？
何で気付かなかったんだろうか？

ヤバイヤバイヤバイ・・・・・・・・・・。

あの時から、4年かぁ・・・・(*´▽｀*)

糖尿病治療開始して、順調に下がったHbA1cも、
６．７％まで上がってしまいました。

体重も５３キロまで落ちたのに、リバウンドしました。
薬の副作用とは言え、そりゃ悪化するよ！！って話です。

今はホルモンの薬を中断して、ダイエットで５キロ落としましたが、
来週また薬再開されると思うので

体重がまた増えだすと思います。

一応主治医に相談して、薬なんとかならないか？聞いてみようと思います。

５３キロとは言わないですが、一番体調良かった５８キロになりたいので、
あの薬を飲むと、ちょっと難しくなります。

ここ最近、血糖値の不調と快調が交互に来ています。

不調って、どんな感じかと言いますと、食後１時間・２時間とさほど上がらず、
運動で１００まで下がった後に、食後3時間・4時間・5時間とかに
何も食べていないのに、勝手にまた血糖値が上がる事です。

２００超える事もあります。

この前も、夕食後に下がった血糖値が、また上がってしまい、
夜に川沿いを歩きました。

１５分歩いて川まで着いてから、土手の階段を使って
踏み台昇降５分しました。
そして川沿いを1時間歩きました。

家帰ってから、測定してガッカリ。
１７５までしか下がっていませんでした。
それが更に、運動を止めたら血糖値は２１５まで戻ってしまいました。

それが食後７時間の深夜の出来事でした。(´д｀|||)

来週の糖尿病内科で、色々質問してスッキリ出来るかな。
何か身体の中で、悪い事が起こって無いといいですが・・・・・( ﾉД`)

そんな調子の悪い、糖尿病記念日。

こんにちは。

いつもブログを読んでくれて、ありがとうございます。

急に忙しくなったり、メンタルやられたり、ちょいちょいブログを
止めていたりしていましたが

最近は、ブログを時間ある時、ネタがある時に書き溜めして
予約投稿しています。

そうすれば、ブログ更新毎日出来るな(*´▽｀*)と思っていたのですが、
あまりにも、書き溜めしてしまうと

記事の内容と、実際投稿する時間が離れてしまい、
せっかく読者様が私に色々アドバイスしてくれても、遅くなってしまうという事が
分かりました。（例えば既に実践している事を勧めてもらったりとか）

そこで、大体もう1週間分くらい予約投稿しているのですが、
今働いている職場が閉店する事になり、どうなるんだろう？ってなっていくのですが

リアルタイムで、クビ確定したので、この先遅い「どうなるんだろう」記事に
みなさんが、慰めてくれたり、アドバイスしてくれたりしても

時間差が出来てしまうので、号外って感じで記事を書きました(*´▽｀*)

８月3日に出勤した時に、お店の閉店を知りました。
それも、噂・・・って感じで詳しくは何も聞かされていない状態で
違う会社がカレー屋さんをやる事と、そのうち上の偉い人が直接話をしに来るから
待ってくれという事を知らされました。

そこで、私は、２５年居るこの職場で、入った時は２１歳でしたが
今はもう４５歳で動きがだんだん悪くなるだろうし

時給も高くなってしまっている私を、使ってくれるのか？
という不安がありました。

そうは言っても、２５年です。
結構真面目にやっていた方だと思います。

それでいて、お局感を出さないように、やっていました。

まあ、チェーン店の他の店舗に配属されたとて、今週６入っていますが、
到底同じように入れない覚悟もしました。

時給も下がるかもと思いました。

8月6日出勤したら、連絡ノートに副店長から
「今月いっぱいでお店が閉店します。
詳しい事は分かりませんが、分かり次第話をさせてもらいます。
みなさんは安心して仕事して、生活していて下さい(*´▽｀*)」って明るめな事が書いてありました。

何も分かってないのに、安心出来ないよね～なんて、スタッフ同士言っていました。

そして8月7日の土曜日。
13時ごろ、LINEのグループトークで店長から来ました。

「今月いっぱいで閉店しますが、他の店舗も人が沢山余っているので移動は厳しいと言われました。そこで聞きたいのですが、うちのラーメン屋跡地に出来るカレー屋で働きたいか？他で探すか？月曜日までに連絡欲しいそうです。」（月曜日という事は2日後）

カレー屋さんは、別の会社がやるそうで、オープンいつするかも、
時給も、どれだけは入れるかも、ていうか採用されるかも何にも分からないのに、
やるかやらないか？2日で決めろという感じでした。

まあ、要するに、自分で探すか、元々あった場所でやるか？
どちらにしても、今の会社はクビ！！って事でした。(´д｀|||)

覚悟はしていたつもりでしたが、何しろ２５年やっていました。
こんなメールひとつで、終わるとは思わなくて

社会保険入っているし

本当にがっかり。

せめて、それなりに偉い人が、直接何か言ってくれるとか、
あるかと思いました。

5年やっていた店長が、こんな時期に移動していき、
全然知らない新しい社員さんが店長になったのも

こうやって冷たく、全員を切る為なんだな・・・と思いました。
（新しい店長さんは、人の好さそうな方で、嫌な役をやらされてるって感じでした）

ただのパートですから、まあお店無いなら、そんなものなのでしょうが、
だって２５年だし・・・結構ショックで、グループLINE来てから

血糖値めちゃめちゃになりました。(´д｀|||)

今日とか、結構忙しくて、無くなるとか信じられません。

はぁ・・・・・・・(´д｀|||)
新しい職場・・・見つかるかなぁ。

ちょっと、呑まなきゃやってられなくて、お酒の勢いで書いてます。
後で恥ずかしくなって、消しちゃうかも・・・・(*´▽｀*)

うちの亡くなった母は、九州出身です。

「ほら言わんこっちゃない！！」って良く言われていました。(*´▽｀*)

で、言わんこっちゃない事。

ちょっと血糖値１５０で止まったからって、また
お刺身定食食べに行った事(*´▽｀*)

ご飯は半分以上、海さんにパスしましたが、
マカロニがね・・・・・！！
美味しくてね・・・・！！

案の定、血糖値２００超えちゃいました。

血糖値２０７・・・・・・。
まあ、２００超えちゃったので、アウトなんですが

ちゃんと早めに下がってくれましたし、米とマカロニ食べたので
納得できる２００超えでした。

納得できない２００超えは、カーボフとかを５０gで超えたり。
ヨーグルトとオートミールで超えたり。

そういうのが、納得できない感じですね( ﾉД`)
低糖質で、食物繊維入っていて、しかも少量なのにさ・・・・・・。

まあ、同じ２００超えでも、カツ丼食べて超えるよりは、
オートミールだったり、お刺身だったりの方がいいんじゃないかしら？
と思います。分からんけど。

白米はやっぱり美味しくて、食べるとお通じも良い感じで、
悪い事ばかりでも無い気がします。

血糖値さえ上がらなければ、いいのにねぇ。

玄米も私は上がるし、もち麦も上がるし
この前、刑務所の麦飯食べていた、糖尿病受刑者の耐糖能が改善されて、
HbA1cが下がったってネットニュースを観ました。

そこで、もち麦より安い、押し麦に手を出そうかな・・・って思っているんですが、
絶対私が食べると、上がるの食べる前から何となく分かります。

それでもHbA1cに、いいのだろうか？
耐糖能改善されるのだろうか？

上がるのに？

その前に麦１００％炊いたのが、口に合うといいなぁ。
納豆とか、とろろとかなら合いそうですよね。

あのゴールした、おからパン。

職場で血糖値が上がったままなので、ご飯とか食べられなくて、
お弁当には「おからパン」が定番になってきました。

前回は、面倒で具を生地にまぜて、失敗しました。

今度は丁寧にやっていこうと思いました(*´▽｀*)

8個分作ろうとして、7個しか出来なかった失敗があるので、
今回はキッチリ電子量りで、8等分しました！！

焼く前はこんな感じです(*´▽｀*)

今回はコスト削減の為、泣く泣くベーコンを入れないで作りました。

ベーコンの美味しさが、色々誤魔化せていたのでは・・・？
とも思いましたが、8個も作って、美味しく無かったらどうしよう・・・(*´▽｀*)

その代わり、チーズは多めに入れました。

焼き上がりがこちら・・・・。

何か、ミスドでこんな奴見た事ある・・・(*´▽｀*)

ああ、8個はくっつくね。

バラバラにしたら、こんな感じになっちゃいました( ﾉД`)

いちいち4個ずつとか作るの面倒なので、しょうがない！！
この8個作るパターンで落ち着くかな(*´▽｀*)

今日のお弁当(*´▽｀*)

もう、3日分まとめて作ってしまいました。

ブロッコリー大好きなんですが、今更美味しい茹で方を知りました。
（以前にも書いたかもですが・・・）

こうやって、頭を下にして水を切ると、美味しく水切り出来るって
知っていましたか？(*´▽｀*)

・・・・・・え？
普通にみんな知ってた・・・？
常識？

ふふふ・・・・・・。

私、ずっと、ブロッコリー茹でたては美味しいけど、
他の時間経ったのは、べっちゃりするなぁ～って思っていました。

ちょっとした事で、美味しさが変わるのですね～～～～。
この方法知ってから、絶対に実践しています。

ますますブロッコリーらぶになりました。

糖尿病にも、栄養的にもブロッコリーは良いと言われています。
だが私は、マヨネーズをかけて食べちゃうから・・・・、プラマイ０だったりします。