無職期間１日目(*´▽｀*)

一応、次の仕事の採用は決まっていますが、何せ今から工事するから、 まだお店が存在していません。 工事が遅れる場合もあるだろうし、コロナの影響でどうなるか分かりません。 そんな不安でいっぱいの無職生活がスタートしました。 離職が決まってから、今日まで、２０日間くらいありました。 私は社会保険に入って... 続きをみる

最後の日。

８月３１日　　２５年間頑張った自分のご褒美に・・・・。 唐揚げを食べようと思いました(*´▽｀*) （いつも食べてるじゃんとか言わないでね） 新しくオープンした唐揚げやさんがあったのです。 私は唐揚げだけ食べるつもりだったので、単品を買おうとしましたが、 お弁当と値段が３０円しか変わらないから、お... 続きをみる

号外。２５年間

ついに今日、２５年間働いた職場とお別れです。 あ～～～～クビになったなぁ～～～～！！ １か月前までは、１ミリも思わなかった。 ちょっと、その解雇の通達・・・・？ のやり方に色々思う事があって（グループLINEだけだった） 流石に少し偉い感じの人が来て、直接 「申し訳ないんですが、今こんな状況で・・... 続きをみる

とある日の食事(*´▽｀*)

糖質０麺でペペロンチーノ(*´▽｀*) ちょっと塩が足りなかったかな。 海老の刺身と、塩焼き(*´▽｀*) ８尾で２９８円とお買い得でした。 あと本マグロも海さんが、切ってくれました。 サラダはきゅうりとゴボウのサラダです。 海さんが居なかったので、一人で晩酌しちゃいました。 なぜか次の日、朝の血... 続きをみる

命がけだった。(´д｀|||)

コロナウイルス感染している、兄夫婦・・・・(´д｀|||) 兄は入院中。 兄嫁は自宅待機です。 二人共、テレビで聞くような息苦しいとか全くないそうです。 私は糖尿病なので、本当にコロナに感染しないようにビクビク生きていました。 まず、外から帰って来たら、決めた所（汚染ゾーン）で服を脱ぎます。 そし... 続きをみる

こんな時でも、おからパン

今月末で解雇になるし、友達が病気になるし、しかもコロナのせいで 会えない状態。 兄夫婦は、コロナに感染するし・・・・・、この先どうなるか不安です。 兄は入院中ですが、兄嫁は軽症と判断されて、自宅待機です。 二人共、そのまま回復すると良いです。 そんな時でも、生活しないといけないし、 お腹も空きます... 続きをみる

情報が多すぎる(´д｀|||)

２月に交通事故に遭い、肺が半分潰れてしまった兄。 それからコロナが広まって、お互い基礎疾患あるので 食事会も延期して、会っていませんでした。 たまにLINEで、大丈夫？ってやりとりしていました。 そんなある日。 兄から「２人して発熱しました」と報告が来ました。 え・・・・？コロナ・・・？ と、一瞬... 続きをみる

さらっと報告してみる・・・。

ダブルチーズバーガー(*´▽｀*) ハンバーグをもっと薄くしないと、食べ辛かったです。 味はバッチグー(*´▽｀*)（古！！！） また作る気力ある時に、リベンジしたいです(*´▽｀*) からだシフトシリーズのうどんで、ひやしネバネバうどん(*´▽｀*) 納豆・とろろ・なめこ３兄弟。 暑い日に冷たい... 続きをみる

筋肉大事だな・・・と思ふ。(*´▽｀*)

今の段階で、ダイエットマイナス７キロ達成中です(*´▽｀*) でも、これと言って、痩せたった感がありませんで、 洋服ぶかぶかとかも無いし 腹がぶよぶよポッコリ出てるし・・・・・。 そう言えば、５３キロまで落とした時も、最後まで腹だけは出て居ました(´д｀|||) そんな昨日、海さんが私の写真を撮っ... 続きをみる

チーズバーガー(*´▽｀*)

前回のおからパンでは、ハンバーガーを作ってみました。 更にチーズバーガーを作り 更に進化させようと思いました。 おからパン８個分の生地をコネコネ・・・・。 ４つは、チーズカレーパンに(*´▽｀*) 今回、綺麗に包めた！！ 残りは４つ分の生地を、２つにして大き目に作りました。 パンを焼いているうちに... 続きをみる

しょうもない話ですが(*´▽｀*)

おからパンのチーズバーガー最高でした(*´▽｀*) ケチャップ使いましたが、血糖値は上がりませんでした。 作るのが、少々手間かかりますが、パンもハンバーグも冷凍出来るので、 作って冷凍しておいたら、助かるアイテムになりそう(*´▽｀*) ・・・・とかやっているくせに。 仕事の事で、昔お世話になった... 続きをみる

体重のお話(*´▽｀*)

この記事出すのが、８月２３日。 書いている今は、１４日の金曜日です。 ブログのネタある時に書き駄目するシステムにしたら、ブログ更新ストップしないで済むし、時間に余裕も出来てイイ感じです。 でもちょっと、書き駄目し過ぎて、タイムラグが出てしまいました。 太ってしまう薬を、コロナで通院ストップしたので... 続きをみる

更におからパン(*´▽｀*)

おからパンも、何度も作っていて、慣れて来た気がします。 今回は、更に進化させようかと思いました。 まず、生地を８個分作りまして、最初に具無しで４つ焼きました。 焼時間３０分なので、その間に、お気に入りのキーマカレーを作ります。 写真は前回の使いまわしです。 前回、味が薄かったので、濃いめに作りまし... 続きをみる

エイコン2号機(*´▽｀*)

リブレとエイコン、未だに誤差が３０あったりします。 エイコンは、初回測定器セットが無料で貰えて、 センサーを定期的に購入するシステムになっています。 たまに、測定器おかしいんじゃないの？って数値になったら、 リブレの血液測定をやって確認します。 どっちも高かったら、間違いない！！みたいな感じです。... 続きをみる

ちょっと暗い話ですいません(´д｀|||)

暑い・・・・・・・(´д｀|||) 毎年、どんなに暑くても、ウォーキングは続けていました。 内科受診で先生に、暑い日はヤメレと言われるくらい、頑張っていましたが、 マスクでウォーキングは、無理でした(*´▽｀*) 熱が体内に籠ります。 無理すぎて、3日もウォーキングしないでおります。 何だか、本当... 続きをみる

８月の糖尿病内科受診(*´▽｀*)

ブログを１週間以上書き溜めして、記事の内容が古くなってしまうので、 この８月１８日に受けた、糖尿病内科受診の報告分に ８月１９日はあけておきました(*´▽｀*) なので、今回は昨日のお話です。 では、今までの糖尿病内科受診の結果を振り返ってみます。 体重は糖尿病治療開始から、半年で７０．８キロから... 続きをみる

押し麦第2回目。(*´▽｀*)

押し麦１００％炊いたものを、前回はとろろご飯で食べました。 この日のランチは、大根サラダ・煮物・枝豆・塩サバ・タンドリーチキン・納豆です。 お味噌汁は、ワカメと豆腐。 押し麦はキッチリ１００g。 納豆に、秋田名物とんぶりを入れて、押し麦納豆ご飯の出来上がり(*´▽｀*) そりゃぁ～白米ラブなんです... 続きをみる

完璧に近い、おからカレーパン(*´▽｀*)

またまた作った、カレーチーズおからパン。(*´▽｀*) 前回作った、挽肉と玉ねぎをカレー粉で炒めた具が余っていたので、 そいつを、もっと味を濃くして作りました(*´▽｀*) コレと塩・胡椒で味付けしました。 糖質はコレ1本で、２５．３ｇです。 あまり大量に使うと糖質高くなりますが、まあ大丈夫でしょ... 続きをみる

イメージは、居酒屋さんのお通し(*´▽｀*)

あと半月で、今の職場が閉店してしまいます。 結構常連さんが居て、毎日来てくれるお客様がいるから、 台風が来ても、大雪でも それなりの売り上げはあったのですが、コロナには勝てなかった。 私的には、常連のお客様に閉店の事、お知らせして 今までの事を感謝したいのに 会社の方針では、ギリギリまで内緒なんで... 続きをみる

おからパンアレンジ(*´▽｀*)

職場に持って行く、おからパン(*´▽｀*) ちょっと飽きてきちゃいました。 そこで、アレンジする事にしました。 カレーパンっぽい奴が食べたい(*´▽｀*) そこで、玉ねぎ・挽肉を炒めて、塩と胡椒とカレー粉で味付けしました。 味付けは適当。 分量も適当。 ベビーチーズも入れて、チーズカレーパンにしま... 続きをみる

同じだと良いなぁ(*´▽｀*)

実は、押し麦デビューした前日から、こっそりリブレ開始しております。 エイコンと比べて、やっぱり３０くらい数値が低いです。 いい気分です。 さてさて、今日はまた新しい物を購入しました。 今月いっぱいで職失うかも知れないのに、のんきですよ(*´▽｀*) まだ私は、クビにされるのか、使ってもらえるのか聞... 続きをみる

押し麦デビュー(*´▽｀*)

スマホニュースで、刑務所で押し麦を食べていた 糖尿病受刑者の病気が改善された。 ・・・って記事を読みました。 私は家でご飯炊く時、お米にもち麦を入れて炊いています。 もち麦も安いのですが、ビタバァレーとか、押し麦とか もっともっと安くて、もち麦が血糖値に良いと聞いてましたが ビタバァレー・押し麦じ... 続きをみる

ベーコン必須。だがしかし

無事にゴールした「おからパン」(*´▽｀*) 前回は8個焼いたら、全部くっついてしまいましたが、 美味しかったです(*´▽｀*) だがしかし。 私のお弁当に作ったパンなのに、私の居ない隙に1個食べた海さん。 前回のパンは、チーズだけ入れたんですが、 「ベーコン無いと話にならないぞ！！」とクレームし... 続きをみる

コロナ・・・・・( ﾉД`)

その日の前夜・・・・・・・。 私は前から欲しい欲しいと思っていた商品を、ついにAmazonで注文しました。 1万円するから、躊躇していたのですが、ポチリました。(*´▽｀*) それは、仕事で使うインカムです。 小型無線機をインカムとして使っています。 お店には５台あるのですが、全部壊れていてボロボ... 続きをみる

お誕生日おめでとう。

去年大切な親友が亡くなってしまった。 その友人の誕生日が来ました。 彼女と最後にやりとりしたのは、去年の彼女に送ったバースデーメール もう居ないなんて、まだ信じられない。 最後のやり取りを読み返した。 凄く元気そうな文章で、私の身体を心配してくれている。 もう、人の心配ばかりして、その1か月後に自... 続きをみる

糖尿病記念日(*´▽｀*)

こんにちは。 8月９日　今日はうさりんごの、糖尿病記念日です(*´▽｀*) 計算出来ない女。 自分は糖尿病歴5年と思っていましたが、２０１６年発覚なので、 4年でした。 で、今日から5年目って計算ですね。 8月9日のあの日、健康診断行っていなかったら、 今自分は大変な事になっていました。 HbA1... 続きをみる

号外。クビになりました(*´▽｀*)

こんにちは。 いつもブログを読んでくれて、ありがとうございます。 急に忙しくなったり、メンタルやられたり、ちょいちょいブログを 止めていたりしていましたが 最近は、ブログを時間ある時、ネタがある時に書き溜めして 予約投稿しています。 そうすれば、ブログ更新毎日出来るな(*´▽｀*)と思っていたので... 続きをみる

言わんこっちゃない(*´▽｀*)

うちの亡くなった母は、九州出身です。 「ほら言わんこっちゃない！！」って良く言われていました。(*´▽｀*) で、言わんこっちゃない事。 ちょっと血糖値１５０で止まったからって、また お刺身定食食べに行った事(*´▽｀*) ご飯は半分以上、海さんにパスしましたが、 マカロニがね・・・・・！！ 美味... 続きをみる

ポンデリングじゃないよ(*´▽｀*)

あのゴールした、おからパン。 職場で血糖値が上がったままなので、ご飯とか食べられなくて、 お弁当には「おからパン」が定番になってきました。 前回は、面倒で具を生地にまぜて、失敗しました。 今度は丁寧にやっていこうと思いました(*´▽｀*) 8個分作ろうとして、7個しか出来なかった失敗があるので、 ... 続きをみる

ブロッコリーらぶな話♡

今日のお弁当(*´▽｀*) もう、3日分まとめて作ってしまいました。 ブロッコリー大好きなんですが、今更美味しい茹で方を知りました。 （以前にも書いたかもですが・・・） こうやって、頭を下にして水を切ると、美味しく水切り出来るって 知っていましたか？(*´▽｀*) ・・・・・・え？ 普通にみんな知... 続きをみる

アイスが出来た～(*´▽｀*)

一昨日アイスクリーム作った事を書きました(*´▽｀*) 無事に凍りましたぁ。 ウォーキングの後に、食べるんだってワクワクしました。 冷凍庫から出したては、カチコチなので、少し放置してから 器に出しました。 タッパー半分出して、これくらいです。 こいつは素晴らしい。 バニラアイスですよ！！ エリスリ... 続きをみる

蒸しパン2回目(*´▽｀*)

アーモンドプードル＆おからパウダーの蒸しパン 2回目を作りました(*´▽｀*) 前回、８０gだった豆乳を１００gにしました。 甘さ欲しかったので、ラカントを少し多めにしました。 オイル大さじ２杯+マヨネーズのところを、マヨネーズ無しにしました。 大成功です(*´▽｀*) 今回はギリギリ溢れませんで... 続きをみる

アイスクリーム(*´▽｀*)

適当に作ったお弁当が、美味しかった(*´▽｀*) 生姜とにんにくは、チューブの奴を使っているのですが、 サバの味噌煮缶食べるのに、生の生姜を買いました。 ちびちび使って、どんどん干からびて来ても、結構腐らず大丈夫なもんですね(*´▽｀*) その生生姜をみじん切りにして、入れたら美味しかったです。 ... 続きをみる

糖質とは、無関係に。

今、ブログを書いている日。 いつものように、オートミールリゾットを食べてから、 ウォーキングじゃないけれど、コインランドリーと家を３往復しました。 オートミールは、たまに上がるので、朝の血糖値高かったし １５gだけにしました。 それでも、１６０まで上がりました(´д｀|||) そんな日もあれば、ル... 続きをみる

ゴールしたのに・・・これ(*´Д｀)

何度か試した、おから総菜パン(*´▽｀*) 最初から勝手にアレンジして、試行錯誤の末、 結局オリジナルの分量に落ち着きました。 はい。 これがゴールとなった、完璧な私好みのパンでございます。 あ～良かった(*´▽｀*) 良かった(*´▽｀*) これでもう、失敗する事無く作れるね！！！ ・・・・って... 続きをみる

結局のところ(*´Д｀)

おからパウダーを使った、パン作りも、 4回目になりました(*´▽｀*) 最初から、小麦グルテン入れてみたりと、アレンジしつつ 研究を重ねて来ましたが 見た目がパンと、段々離れていったので、 4回目は初心に戻って、オリジナルのレシピの粉の量でやりました。 こちらのYouTube動画を観ました。 でも... 続きをみる

野菜チーズ焼き(*´▽｀*)

お酒飲むと、駄目な男・・・海さん(*´▽｀*) 携帯は何度も無くしました。 昔の携帯だと、落とし物とかに届けて貰って、問題無かったんですが、 iPhoneだと1度も見つかった事が無いです(´д｀|||) 職場のスタッフでも、駅のトイレで忘れて、自分が出た後に人が入ったので、 その人が出たら取りに入... 続きをみる

おから蒸しパン

今まで、色んな低糖質蒸しパンを作ってみて、 一番自分好みの配合が決定していました。 ところが、YouTube動画で 「色々作って、これが一番美味しかった！！」って動画がありました。 アーモンドプードルと、おからパウダーを使うレシピです(*´▽｀*) おからパウダー大さじ２に対して、アーモンドプード... 続きをみる

熱くなって来ました。

ゴクゴクゴク・・・・・・・・。 ウォーキング後の、ソイラテが美味い！！(*´▽｀*) 今日は甘い気分だったので、液体ラカントを入れました。 液体ラカントは、小さなボトルで５００円以上と少々お高め♡ 私はそれを、ちびちび使いたいのですが、海さんが冷蔵庫に入っているのが 邪魔なのか、別にエリスリトール... 続きをみる

パン焼いたよ(*´▽｀*)３回目

YouTube動画レシピからの、パン。 自分好みにアレンジしていこうと、研究しております。 今回で３回目です(*´▽｀*) おから３０g・小麦グルテン２０g・小麦ファイバー１０g 水１００g・玉子1個は前回と一緒。 みゅんさんの、クリームチーズじゃなくて、ベビーチーズ入れている！！ ってのを採用し... 続きをみる

まだ絶好調(*´▽｀*)

起床時の空腹時血糖値　７４　Σ(ﾟДﾟ) 体調悪いとか無いですが、低すぎてビビリました。 まだ膵臓ヤル気出しているみたいですね。 高いか低いかしか出来ないのかねぇ・・・(´д｀|||) 朝食 キャベツの千切り 野菜スープ（人参・もやし・わかめ・豆腐・キャベツ・豚肉） もち麦いりおにぎり５０g　梅ひ... 続きをみる

臓器って持ち主に似るよね(*´▽｀*)

病気になって、移植受けた方が ドナーさんの性格に似てきたりとか、味覚の好みが変わって、 ドナーさんの好みの味覚になったりとか、聞いた事があるのですが 臓器って、持ち主の性格に似るんだなぁ・・・って、心底思います(*´▽｀*) 血糖値好調が終了して、絶不調が続きました。 肉と野菜しか食べなくても、血... 続きをみる

にゅう麺風(*´▽｀*)

今日はそうめんを温かくして食べたい気分でした。(*´▽｀*) お得意の紀文糖質０麺（細麺）の出番です！ 人参・しいたけ・豚肉・えのき・油揚げ・わけぎ ０麺は、細麺が一番好きだなぁ(*´▽｀*) 近所のスーパーが、7月いっぱいまで、少し安くなっているので、 嬉しいです。 話が変わりますが、職場の話な... 続きをみる

パンを焼いた(*´▽｀*)2回目

前回パン焼いた時に、クリームチーズが余ったので、 第2回目のパンを焼きました(*´▽｀*) 前回は、おからパウダー２５g・小麦グルテン１５g・ラカント１５g・ ベーキングパウダー４g・サイリウム８g・玉子1個・水１００gでした。 見た目が本当にパンのような出来でした(*´▽｀*) 味の方は・・・塩... 続きをみる

せっせと、サバ缶(*´▽｀*)

あの絶好調は、サバ缶のお蔭なのかも？ と、せっせとサバ缶食べました。 この日のサバ味噌缶は、猫に噛まれた次の日で、 ケガの不安のストレスに負けて 大丈夫なはずだった、味噌煮缶でも血糖値１６０まで行ってしまいました。 アレだね。 糖質の割には上がらない奴は、イライラしたり、調子悪い時には ちゃんと糖... 続きをみる

頭の悪い人(´д｀|||)

ああああああああああ。 人に馬鹿って言われると、凄くカチンと来るんですけれども、 私は・・・・・馬鹿です。 馬鹿な事は、気付いてからは、一応気を付けて生きているんですが、 やはり時たま、やらかします。(´д｀|||) あ～～～やらかしました。 野良猫に、小指を噛まれて、ケガしちゃいました。 猫は悪... 続きをみる

また買っちゃった(*´▽｀*)

は～い、みなさん。 新しいお友達です・・・・！！ 「あ、はじめまして・・・新しいお皿です。よろしくお願いします。」 うどんとか入れる器が家にありますが、 私はからだシフトシリーズのうどん、５０～６０gのキャパしかないので、 それを入れると、うどん少な過ぎて、溺れているんですよね～。 なので、小さめ... 続きをみる

ナンじゃこりゃぁあ！！

毎日天気悪くて、お洗濯に困りますね～～～。 みなさん、ナマステ～～～～！！ こんな血糖値コントロール絶不調な時に、カレー食べたくなりました。 カレーはヤバい食べ物です。 でも、大丈夫なカレーも、ありまぁす！！ この、いなばのチキンとタイカレー(*´▽｀*) 安いし美味しいし、糖質もまあまあ低い！！... 続きをみる

絶好調は続かない・・・( ﾉД`)

何日か、朝の血糖値がエイコンでも低いし、 ちょっとだけ炭水化物食べても、前みたいに爆上がりしないし 朝食のオートミールリゾットでは、殆ど上がらない・・・なんて日があって、 「糖尿病治った？」くらいに絶好調だったのに・・・・。 どうやら、終了しました。( ﾉД`) こちら、朝食の定番化になっている、... 続きをみる

休みの日の血糖値(*´▽｀*)

職場に着いた頃から、血糖値がぐいっと上がって、 家に帰ると下がる・・・・面白い身体。 別に職場で何かある訳でも、人間関係がどうとかじゃあ無いのに不思議です。 それでも、まあ最近は何とか落ち着いて来た気がします(*´▽｀*) そんなある日の、休みの日の血糖値のお話です。 前日は「きゃ～～～仕事おわっ... 続きをみる

久々に作った(*´▽｀*)

相変わらず、汚い鍋ですいませ～～～ん。(*´▽｀*) 前に好きで、ちょいちょい作っていた、ぜんまいの煮物を作りました。 美味しすぎて、好きすぎて、作り過ぎて、飽きちゃったので、 最近作っていませんでした。 久々に食べたら、やっぱり大好き～～～～～！！ ぜんまいって、高い奴と安い奴ありますよね。 い... 続きをみる

食事日記☆

朝の血糖値が、下がったと思いきや、じわじわと上がって来ています。 今日はギリギリ９９でした。 食事日記を読み返すと、最初の頃の朝の血糖値が１３２とかで、 １００切れている今が、夢のよう(*´▽｀*) そうは言っても、毎日１００切る訳でもなく、 ちょいちょい１１０とかだったりします。 食事日記を読み... 続きをみる

味噌でもイケたぜ～～～～い(*´▽｀*)

苦手だった、サバの水煮缶。 ポッカレモンをドバドバかけたら、美味しく食べられる事を知って、 ちょいちょい食べています(*´▽｀*) サバ缶食べた次の日とか、血糖値の調子が良い気がします。 そんな素敵なサバ缶・・・・。 でも、サバの味噌煮缶は、手を出していませんでした。 サバの味噌煮缶は、糖質が１０... 続きをみる

リブレが終わって・・・・。

また、エイコンの血液測定生活が始まりました。(*´▽｀*) そんなある朝の血糖値は、９９でした。 リブレだったら、８０とかだったかな？ ずっと朝の血糖値が、１２０～１３０だったので、１００切るようになって 嬉しいです。 エイコン壊れた？って思いましたもん。 正しかったけど。 落ち着いてきたかな？と... 続きをみる

パンが焼けたよ(*´▽｀*)

過去に、おからパウダーで、パウンドケーキとか 総菜パンとか作った事があります。 その時、焼いている時は、すごいパン屋さんの香りがして、 ワクワクしていたのに 食べるとこれじゃない感が凄くて、凹みました。 なので糖質ちょっとお高め、お値段お高めの低糖質商品の方に手が伸びました。 だがしかし、それが消... 続きをみる

大麦蒸しパン美味しかった！！

いつも売り切れていた、この子を手に入れて・・・・(*´▽｀*) 食べるのわくわくしていました。 職場の休憩時間に、おかずを先に食べてから、 大麦蒸しパンを１個食べました。 本当は、２個食べたかった・・・・・！！ 食べたかった！！！( ﾉД`) おかずは、豚肉ときのこ炒めに、おろしポン酢乗せ。 そし... 続きをみる

イヌリンどうでしょう(*´▽｀*)

糖尿病になってから、色々インターネットでお勉強すると、 ちらほら出てくるのが 菊芋が糖尿病に良いって話でした。 菊芋に入っている、イヌリンて食物繊維が血糖値の急上昇を、抑えてくれるんですって。 そんな菊芋様は、いつでも買える訳でもなく、何度か食べた位でした。 なので、イヌリン買ってみました。(*´... 続きをみる

アレンジしてみた(*´▽｀*)

昨日の朝食に作った、プカ様絶賛の白い冷たい麺。 私の使っている豆乳が、クセ強くて白だしが負けてしまったので、 自己流アレンジしてみました。(*´▽｀*) 水と白だしのスープに、豆乳は少しだけ。 茹で置きの小松菜ちゃんを、乗せました。 う～～～ん美味しい(*´▽｀*) がんもどきは、魚焼きグリルでカ... 続きをみる

歩くと筋肉は、付くの？落ちるの？

いつものように、ウォーキング(*´▽｀*) 糖尿病治療してから、ウォーキングだけは続いています。 何しろ、血糖値が歩けば歩く程、ぐんぐん下がって ちゃんと数字で表れてくれるから、続いたと思います。 だがしかし、ここ何か月か、歩いても下がらなくなりました。 下がらなくなると、何だか無駄な事している気... 続きをみる

ハッピーバースデー(*´▽｀*)

今日は、海さんのバースデー(*´▽｀*) 私と海さんは、学年が1個違いで、私が１つお姉さんです。 そして、私は9月下旬がバースデーなので、ほんの3か月弱だけ歳が一緒(*´▽｀*) 本当は海さんに、自転車を買ってあげたかったんですが、 お金無くて・・・・(*´Д｀) 今年はプレゼントあげられなさそう... 続きをみる

うどん食べて・・・・。

あまりにも、血糖値コントロール出来なくて、 上がったら下がらなくて 結局は米・パン・麺とか食べなきゃ爆上がりしない。 ってやり方が簡単で、そうなってしまっています。 それも、ずっと・・・って訳じゃなくて、 やっぱり前のように、一人前といかなくても 米なら１００g・パンなら１枚・麺なら半麺とかまでな... 続きをみる

リブレの効果(*´▽｀*)

夕食を、炭水化物カットしてから、朝の血糖値が低くなりました。 エイコンの測定器で　８６ リブレの測定器で　　７６　です。 本当、リブレは高いし、お金無いくせに買って、 注文した時は勢いみたいな物がありました。 でも、リブレで、一度下がった血糖値が再度上がっている事に気付きましたし、 寝ている間に血... 続きをみる

早く落ち着けぇ～い。

迷走中。 迷走中。 病気に気付いた時、闘病2年目・３年目の先輩方達が、 とても眩しかった。 わたくし、８月で6年目突入するのに、未だ迷走中。 だって、私の身体の調子がくるくる変わるんですもの。 自分より後に治療開始＆ブログ開始している方達が、 どんどん前に進んで、見えなくなってしまった感覚です(*... 続きをみる

試行錯誤

仕事中、血糖値が上がったままだと気づいた昨日。 そのうち緊張・ストレスが減ったら落ち着くのか？ そもそも、リブレ使用が久々だったので、元から仕事中は、 そんな感じだったのか・・・？ とりあえず、試行錯誤してみましょう(*´▽｀*) 朝食は、オートミールリゾット風 見た目残念ですが、味は大好きで、腹... 続きをみる

そんなに、休み楽しかったのかΣ(ﾟДﾟ)

１か月の長い休暇が終わり、お仕事が始まりました。 調子良くなって来たと思った、起床時の血糖値 また上がってきて、エイコンの測定器で１１８でした。 （それでも、だいぶ良くなったと思います） 朝食は、サラダ・納豆・味噌汁 もう１品欲しい所でした。 この食事から、ウォーキングしても、血糖値は１４５まで上... 続きをみる

薬と体重について、ちょっと考える。

血糖値上がらないって聞いて、食べて爆上がりしたバナナ。 その時は買いたての、すっぱいバナナでした。 そしたら、こんな感じの黒い斑点出ている、熟したバナナが上がらないんですって！！ ・・・もうね、毎回上がらないって、他の人が上がらない奴で、上がるんですが 夢・・・・見ちゃいますよね・・・・(*´▽｀... 続きをみる

連休最終日(ノД`)・゜・。

あっという間に、1か月の連休も最終日。 明日から仕事です。 寝る前に８０だった血糖値、朝何故か１１０とお高め。 （いや、前は１３０とかあったけど、最近良かったから・・・） もしかして、休み終わっちゃうよ～～～って気持ちが、出たの？ そんな調子悪い今日は、ずっと血糖値大変な感じなので 連休最後だし、... 続きをみる

連休２９日目(*´▽｀*)

今日も朝の血糖値が優秀でした。 血糖値　９０　(*´▽｀*) 起きてから、もそもそと動き出して時間経つと、血糖値が少し上がります。 今日の朝食は 昨日と同じ サラダ（レタス・トマト） オートミールとヨーグルト 昨日食べたら美味しかったから、今日も(*´▽｀*) で、昨日より多めにしてみた。 オート... 続きをみる

連休２８日目(*´▽｀*)

朝の血糖値が、優秀でした～～～～～(*´▽｀*) リブレは低く出るから、エイコンだったらもっと高いと思っていたら、 エイコンも８６です。 朝の空腹時血糖値が高い悩みが、改善されたのかな？ そうは言っても、ちょっと糖質あるの食べると、爆上がりしますが。 そっちの方も、解決していきたいです。 まずは、... 続きをみる

連休２７日目(*´Д｀)

休みもあと今日入れて、４日です。 あっと言う間ですね～・・・仕事出来るかなぁ。 そんな連休２７日目。 起床時の血糖値が、エイコンの方で９９。 リブレの方で、８０でした。(*´▽｀*) リブレは低く出るとして、エイコンはずっと１２０～１３０だったのに、 １００を切って嬉しいです(*´▽｀*) やっぱ... 続きをみる

連休２６日目(*´▽｀*)

今日も睡眠の途中で1度だけ、目を覚ましてしまいました。 ここ最近は、もう一度寝られるようになりましたが、 一度目を覚ますと眠れなかった日々が、辛かった。 リブレのグラフを見て分かったのは、寝ている間に、 血糖値がぐい～～んと下がって、ぐい～～～んと上がったりした後に 目を覚ましています。 睡眠時の... 続きをみる

連休２５日目(*´▽｀*)

リブレの誤差が落ち着いて来たかな？ エイコンの測定器と一緒になりました。 そんな連休２５日目の朝食は、昨日とほぼ同じです ちょっと変えたのが、サバの水煮を半分、パンと一緒に焼いてみました。 一緒に食べたら上がらない気がした。 結果は、昨日血糖値上昇が２２だったのに比べて、 今日の上昇は１８でした。... 続きをみる

連休２４日目(*´▽｀*)

昨日の夜にリブレを装着しました。 案の定、ずっと数値が低く、寝ている間のグラフが・・・。 左から４列目の９４の所が、眠る前です。 そのあと睡眠に入り・・・・・、やっぱり途中で目が覚めたので、測定しました。 その時の数値が６５ですね。 寝ている間に、少し下がってから、ぐい～～～っと上がって、そして凄... 続きをみる

連休２３日目(*´▽｀*)

何と今日は、晴れでした(*´▽｀*) 昨日も雨！ 明日も雨！ 洗濯チャンス有難い～～～！！ 昨日書かなかったのですが・・・・、HbA1c測定にショック受けた反動で、 お金無いくせにリブレを注文してしまいましたぁ(*´▽｀*) 明日の給料日は、給料６万なのね？ 次の7月２４日の給料は４万なのね？ 家... 続きをみる

連休２２日目(*´▽｀*)

この連休1か月で、ダイエットするのだ(￣^￣) と意気込んでいた、うさりんごです。 本人はダイエットしているつもりでしたが、ちょいちょい海さんに、 夜ごはんの写真見せて 「量が多くない？」なんて言われていました。 みなさんも、思ってた？思ってた？ 体重は思うように落ちず・・・・でしたが、まあ今日の... 続きをみる

連休２１日目(*´▽｀*)

連休２１日目は日曜日。 海さんもお休みです。 だからなのかな、私ずっと休んでいるのに、 「日曜日～～～～」ってウキウキしました(*´▽｀*) 朝ごはんは、キャベツの千切りと オートミールのリゾット。 本当にずっと血糖値コントロール出来ないので、オートミールを減らそうかと思った。 でも、ドバっと出て... 続きをみる

連休２０日目(*´▽｀*)

やらかした。 やらかしてしまった。 わたし、みりんは糖質０のお酒に、エリスリトールを溶かして作っています。 それが無くなって、作らないと・・・って思いました。 で、糖質０みりんって、売って無いのかな？ って調べてみたんですね。 売っていました。 でも、３００円ちょっととお安いのですが、送料が７００... 続きをみる

連休１９日目(*´▽｀*)

4月・5月と、睡眠障害に悩まされていました。 せっかく( ˘ω˘)ｽﾔｧと眠れても、絶対夢を見て、その夢が終わると目が覚めて もう昼過ぎまで眠れなかった。 ６月はマルマル１か月お休みで、余計に睡眠時間がおかしくなるかと心配していましたが、結構まともになってきました。 2時間で起きちゃっていたのに、... 続きをみる

連休１８日目(*´▽｀*)

連休１８日目。 今日のウォーキングルートは、唯一カーボフが置いてある、 少し遠いスーパー方面にしました(*´▽｀*) そこでピザチーズが少し安くて買ったんですが、 コレステロール９５％カットな商品でした(*´▽｀*) ピザチーズ大好きなんですが、コレステロールが気になっていたんですよ。 嬉しい商品... 続きをみる

連休１７日目(*´▽｀*)

連休１７日目。 起きて洗濯したら、軽い朝食たべてウォーキング(*´▽｀*) 連休中、まだ行った事無いルートを歩きました。 ランチは海さんが、素麺作ると言うので、 私用に糖質０麺の細麺を買いました。 前回は、コンニャク麺の素麺風を使いましたが、紀文の糖質０細麺が、 やっぱり一番素麺に近いと思います。... 続きをみる

連休１６日目(*´▽｀*)

昨日苦手なサバ缶を、克服して調子に乗っている うさりんごです(*´▽｀*) 本当食いしん坊で、何度食べても美味しくない食材でも、 美味しいかも知れないと、何度もチャレンジしてしまいます。 で、人生で一度も飲み込めた事の無かった苦手な食材・・・。 チャレンジしてみました(*´▽｀*) その食材とは・... 続きをみる

連休１５日目(*´▽｀*)

1か月の長い連休も、あっという間に半分終わってしまいました。 で、久々に・・・。 血糖値が１００台になりました(*´▽｀*) 一瞬なんですけれどね！ ここずっと空腹時血糖値も高くて、何も食べていなくても 血糖値１３０台当たり前でしたから久々の１００台は嬉しいです。 折角低いから、上げたくない気持ち... 続きをみる

連休１４日目(*´▽｀*)

何か見た事無い、提灯みたいな植物を見つけました。 連休１３日目は、海さんもお仕事お休みでした。 なのでウォーキングはお休みして、海さんとテレビ観ていました。 夕方ごろに、海さんとお散歩しました。 日曜日だし、コロナの東京アラート解除したしで、街は人が多くいました。 活気が出ていていいのですが、コロ... 続きをみる

連休１３日目(*´▽｀*)

だよね～。 だよね～。 お得意の、YouTube動画で血糖値実験しているのを観ました。 それで「食前２０分前に無糖ヨーグルト１００g食べると、血糖値上がらない」 っていう、検証をしていて 何と！カツ丼を・・・！！ カツ丼を食べたのに、血糖値が大きく上がらなかったんですよ。Σ(ﾟДﾟ) まあ、薄々こ... 続きをみる

連休１２日目(*´▽｀*)

どうしよう・・・・・。 １２日連続休んでいて、全然飽きない。 そろそろ仕事したいの！！って全然ならない。(笑) そんな楽しい連休生活、１２日目♡ 今日は大豆粉で、ピッツァを作りました(*´▽｀*) COOKPADでレシピ探したんですけれども、つくれぽがね！！ 「パリパリして美味しい」ってみんな言っ... 続きをみる

連休１１日目(*´▽｀*)

連日晴れだったのに、雨です。 風が凄くて、傘さしてのウォーキングは大変でした。 朝食はオートミールのリゾット。 ランチは、写真は海さんの分なんですが、 サラダと、味噌ラーメン。 野菜をめっちゃくちゃ多めにしてもらい、 麺は半分以下にしました。 ほぼほぼ、野菜スープってところですね。 麺を半分以下に... 続きをみる

連休１０日目(*´▽｀*)

連休１０日目。 この日は海さんが「手作りなめ茸」を作ってくれました(*´▽｀*) 鍋汚いね・・・(꒪ω꒪υ) サラシア茶作ると、鍋がめっちゃ茶色くなるの。 ２ちゃんねるの、まとめっていうのがあるんですが、 それを読むのが好きで その中に自家製なめ茸のお話があります。 なめ茸大好きな旦那さんが、浮気... 続きをみる

連休９日目(*´▽｀*)

昨日とは違うところの、紫陽花(*´▽｀*) 朝食は軽めに、こんな感じ。 サラダの入れ物は、お皿じゃなくてボールだったりする。 連休９日目のウォーキングは、行った事の無い道を歩いていきました。 ずっとこの先もっと進んだら、どこに着くのかな？と思っていたので。 結構大きな道路があって、それをず～～～～... 続きをみる

連休８日目(*´▽｀*)

綺麗な紫陽花発見しました(*´▽｀*) 今日のウォーキングは、朝・夕の２回歩きました。 朝は血糖値の調子がすこぶる悪いのか、朝食後のウォーキングから戻ってきたら、 血糖値１６０近くありました(´д｀|||) ランチは海さんが、「まぐろ漬け丼」作ってくれました。 私はサラダをいっぱい食べてから、米は... 続きをみる

連休７日目(*´▽｀*)

見つけた！ キリンレモンの甘くない奴(*´▽｀*) 炭水化物０！！ 早速飲んでみました(*´▽｀*) 美味しかったですが、最近炭酸のレモン味とか売ってるじゃないですか。 アレと違いが分からないかも・・・知れないです。 コーラは甘く無くてもコーラだった。 ジンジャーエールも、甘く無くてもジンジャーエ... 続きをみる

連休６日目(*´▽｀*)

前日、毎食後ウォーキングしたら、体中が痛くなりました。 う～ん、仕事していないからと言って、無理なチャレンジでしたか。 今日は朝食後・ランチ後の2回ウォーキングにしました(*´▽｀*) １２３５１歩あるきました(*´▽｀*) 体重が全然落ちないので、もっと歩かないとカロリーバランスとれないのかも。... 続きをみる

連休5日目

連休５日目は、6月５日。 母の命日です。 3年あっという間です。 4月に父と喧嘩してから、一切連絡をとっていませんでしたが、 母の命日までもスルーするのは・・・と、電話しました。 父「久しぶりだね。・・・怒ってる？」 私「うん。」 父「そうだと思ってた。ごめんね。」 電話の感じからすると、母の命日... 続きをみる

連休４日目(*´▽｀*)

おにぎりと、ソーメン。 おにぎりと、ソーメン。 あははは・・・・・・。 連休４日目。 やらかしました。(*´▽｀*) 久々に友人の家に行きました。 お昼頃だったので、友人が食事を用意してくれていました。 おにぎりと、ソーメン。 ・・・・こ、これは。 あかん奴ですよね。 みなさんだったら、ごめんね病... 続きをみる

連休3日目(*´▽｀*)

こんばんは。 ちょっと今回のブログは、文章めっちゃ長いです。(笑) 読む時間ある方、お付き合い下さい。(*´▽｀*) 愚痴なんですけど～～～ぅ。 海さんは、お酒大好き。 長年の付き合いで、海さんは大体ビール５００ｍｌを２本飲むと、 丁度いい感じに酔って、楽しく終わる事を、私は知っている。 でも、お... 続きをみる

連休２日目(*´▽｀*)

連休2日目は、駅までウォーキングしました(*´▽｀*) コロナの自粛が解除されて、ずっとお休みだった所があちこちオープンしています。 無印良品のシャンプーを使っているのですが、ずっと駅ビル休みだったので やっと買いに行けました(*´▽｀*) いそいそとシャンプーを持って、レジに行こうとしたら、 凄... 続きをみる

連休１日目(*´▽｀*)

しれ～～～～っと直しましたが、昨日「３０連休」ってブログ書いたつもりが、 「３０連勤」って書いちゃっていました。 本当に激務で、お休みとれない方が読んだら、カチンとしちゃいますよね(´д｀|||) 失礼しました。 今日は連休２日目ですが、昨日の事を書くので、題名を1日目にしました。 逆にややこしい... 続きをみる

３０連休(꒪ω꒪υ)

お久しぶりです。 6月になりました！ 自宅待機していた海さんが、仕事スタートしました。 あちこちの飲食店やらが、コロナ対策で休業している中、 私の職場は営業していたのですが 営業時間短縮するようになり そして、周りが営業再開しだしたタイミングで、 店舗休業になりました・・・・。 まるまる１か月お休... 続きをみる

お金が・・・・・無いかも。

川に人が・・・浮いている？ 仙人・・・？ とか思って写真撮りました。(笑) まあ、浅瀬なんでしょうがね(*´▽｀*) コロナ・・・・、少しずつ減っているような気がしますが、 こちら東京では、自粛疲れか結構人がワラワラしだしてきて、 第二派来るんじゃないかと、ビビッています。 仕事は、週６日の6時間... 続きをみる

そして海さんのお料理画像(*´▽｀*)

そろそろ海さんが、起きそう・・・・・。 ブログ記事の書き駄目はココまでですね。 もしかしたら、またストップしちゃうかも？？？ 書き駄目最後のブログは、海さん料理(*´▽｀*) 相変わらず、おつまみ系(笑) 煮物美味しかった(*´▽｀*) 海さんはビール大好きオジサンで、外食大好き飲み大好き。 コロ... 続きをみる

友達の話

幼馴染４人グループ。 ずっとずっと会えなくても、離れていても友達だと思える人。 その中に、レイちゃんて子が居ます（仮名） グループの中では、一番仲良し。 ちょっと変わった子で、自分の生きたいように自由に生きていて、 ２０代の時しか出来ない！！と、北海道自転車旅行１か月行ったり （自転車持ってないか... 続きをみる